Eine kostenlose App für Android, von Rickard Jonsson.
Der Smolov Jr Calculator ist ein nützliches Werkzeug, um Ihre Trainingsbelastung für die Woche zu berechnen. Es ist nützlich für Menschen, die ihr Training verfolgen möchten. Diese App verfügt über eine benutzerfreundliche Oberfläche und viele Optionen, um Ihnen zu helfen.
Zunächst müssen Sie Ihre maximale Stärke kennen. Dies kann mit der folgenden Formel berechnet werden:
Sie können diesen Rechner verwenden, um die Anzahl der Kilogramm zu berechnen, die Sie heben können. Es ist nützlich zu wissen, wie viele Kilogramm Sie für jede Woche und jeden Tag heben können.
Wenn Sie die App starten, müssen Sie Ihre maximale Stärke eingeben. Danach müssen Sie die Art des Trainings auswählen, das Sie machen möchten. Es gibt 2 Optionen: Die erste besteht darin, Ihr Gewicht pro Woche zu erhöhen.
